SEJA BEM VINDO
Conheça um pouco do meu trabalho, da minha experiência, fique à vontade pra qualquer dúvida, terei o imenso prazer em ajudar….
COLEÇÕES DE RECEITAS
Diferentes receitas para diferentes necessidades, idades, condições específicas…..
LANCHES PRÁTICOS
PÃO DE QUEIJO COM CHIAPÃO DE QUEIJO COM CHIA
– Ingredientes:– 01 xícara (125g) de polvilho azedo
– 1 xícara de queijo ralado
– 01 ovo
– 1/4 xícara de leite
– 1 colher sopa (rasa) de manteiga
– 2 colheres de sopa (rasa) de chia
– 1 colher de chá de sal
[RECEITA COMPLETA]
DOCES
SORVETE DE FRUTASSORVETE DE FRUTAS
Ingredientes:– 03 bananas (prata)
– 04 morangos
– 08 colheres de sopa de água gelada
– 07 colheres de sopa de leite de coco
– opcional: 01 colher de café de xilitol ou eritritol ou stévia
[RECEITA COMPLETA]
JANTAR
TORTA DE FRANGO FITTORTA DE FRANGO FIT
Ingredientes:– 06 ovos
– 100g de queijo ralado
– 1 pote de iogurte natural
– 2 colheres de sopa de creme de ricota light
– 2 colheres de sopa de farinha de trigo integral ou aveia ou amêndoas
– 01 colher de sopa de fermento
[RECEITA COMPLETA]
BEBIDAS
CHOCOLATE PROTEICOCHOCOLATE QUENTE PROTEICO
Ingredientes:• 100 ml de leite vegetal
• 100 ml de água
• 1/2 colher de café de canela
• 1/2 scoop de whey protein
• 1 colher de café de leite em pó desnatado
[RECEITA COMPLETA]
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