Hipertrofia Muscular

Para os indivíduos que estão em busca da hipertrofia muscular, temos três pilares importantíssimos:
Dieta balanceada
Treino
Descanso.
Uma dieta balanceada é fundamental para que obtenha resultados satisfatórios. Devem consumir todos os grupos alimentares, como: carboidratos, proteínas, lipídios, além de vitaminas e minerais.
A suplementação só será necessária caso não atinja as recomendações diárias desejada.